表現する身体を整えたい人へ(ダンサー)

ダンスの基礎見直しコース（ダンサー向け）

ストレッチや筋トレをしても効果が出にくいのは、
“身体の使い方” が本質的に整っていないことが原因の場合があります。

このコースでは、ロルフィング®︎をベースに
どのジャンルにも共通する“重力と調和する動き”を身につけ、
踊りの質を底上げしていきます。

こんな方におすすめ

• 振り付けは覚えられるのに、先生と「何かが違う」と感じる
• ゆっくりした動きが苦手、なめらかさが足りない
• キレの出し方が分からない
• 「腹筋が弱い」と言われるがどう使えば良いかわからない
• 今の踊りをワンランク上げたい、基礎から見直したい

身体の動きだけではなく、
表情が硬く、「笑って」とよく注意される、
「感情を込めて」と言われて困っていませんか？

ダンスや表現の世界では
「もっと感情を込めて」「心が見えない」と言われることがあります。

多くの方が
表情を作る・顔で表現することで何とかしようとしますが、
実はそれだけでは「伝わる踊り」にはなりません。

感情は、顔や目線だけで生まれるものではなく、
胸・背中・お腹など、身体の深部で起こる反応と深く関係しています。

ロルフィング®︎では
姿勢や重心、呼吸の通り道を整えることで、
感情が“無理なく身体から立ち上がる状態”をつくります。

その結果
・表情を作らなくても雰囲気が出る
・「何か変わった」と言われる
・踊りに説得力が出る

といった変化を感じる方が少なくありません。

※感情表現と身体感覚について、詳しくはこちら

このコースで身につくこと

ジャンルに関係なく必要な“軸”と“重力の使い方”

重力と調和して動けるようになると、
どの先生にも褒められる「雰囲気・質感」のある動きが自然と出ます。

踊りの基本が分かる身体に

先生の指導の意図が理解しやすくなり、
結果的に 指導される回数が増える・上達が早くなる 方が多いです。

各ジャンルの動きを使い分けられる

• バレエの基礎で軸・引き上げ・腕の張り方が分かる
• 日舞のエッセンスを加えると、フラ・フラメンコ・ジャズの表情や雰囲気が出る
• 顔・手・目線の動きが整うと「踊りの印象」が大きく変わる

見た目の印象が変わる“表情の使い方”

表情が硬い・感情が乗らない方も、
目線・手先・顔の微細な動きを身につけることで
踊りの世界観を自然に表現できるようになります。

ロルフィング®︎ × ダンスの効果

• 姿勢が整い、動きの無駄が減る
• 回転・ジャンプなどがスムーズになる
• 輪郭のある「雰囲気の出る踊り」になる
• 発表会や舞台で褒められやすくなる
• 緊張が抜けて、しなやかに踊れるようになる

大人からダンスを始めた方でも、
“重力に沿った動き”が身につくと一気に踊りの質が変わります。

※2〜3週間おきのペースでお越しください
※途中で「合わない」と思われた場合は中止していただいて大丈夫です
※ロルフィング®︎10シリーズ未経験でも受講できます

料金

90分 × 7回
（都度払い 15,000円）

いつかはダンサーコース（初心者〜憧れはある方向け）

こんな方におすすめ

• 子どもの頃、習いたかったけど環境がなかった
• ダンスは未経験だけど興味がある
• 大人のバレエ教室に行ったら難しすぎて続かなかった
• 身体は硬いけど“踊る感覚”を知りたい
• アイドルやK-POPの振りをやってみたい

※2〜3週間おきのペース推奨
※ハーフパンツやTシャツなど動きやすい服でOK
※途中終了も可能

このコースでできること

• バレエ・フラメンコ・ジャズ・日舞などの基本動作を優しく体験
• 「なんとなく踊るってこういうこと」が自然に身につく
• 憧れの曲・MV・ミュージカルの動きを少しずつ再現
• ダンス教室に行く前の準備としてもおすすめ

ミュージックビデオや宝塚・映画のシーンなど、
イメージを見せていただければ再現のお手伝いもできます。

料金

90分 × 3回
（都度払い 15,000円）

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