『整理』いらないものを捨てて 『整頓』必要なものをとりだしやすく

ロルフィングって、お部屋が整理整頓できてる人になるイメージと似ているんです。

だんだん部屋が汚れてきた・・・。ソロソロ片づけなくちゃ。
と一気に片づける。
down down down
必要な物しか持たず(整理)、散らからないような方法を身につけて(整頓)
すっきりした部屋に住む。
    heart うれしいこと heart
  • 片付けにかけていた時間が減る
  • 片付いてるから、毎日快適で気分がよい
  • インテリアや新しいことに興味がわく
  • 自分の時間が増える

だんだん疲れてきた・・・。痛くなってきた。
なんとかしなきゃ。マッサージ?湿布しとく?
down down down
自分では手放せなくなってしまった緊張を筋膜をゆるめ手放し(整理)
疲れにくいカラダの動かし方を身につけて(整頓)
すっきりしたカラダに住む。
    heart うれしいこと heart
  • 痛みや疲れにつかっていた時間が減る
  • 疲れにくいから、毎日快適で気分がよい
  • カラダ感覚があがって、ヨガやスポーツがもっと楽しくなる
  • 自分の時間が増える



ロルフィングをすすめる著名人

 square よしもと ばなな 作家
 square 坂本 龍一 音楽家
 square レオン・フレイシャー Leon Fleisher ピアニスト
 square ジョン・バウアー John Bauer 1992年&1998年オリンピックノルディックスキーヤー
 square チャールズ バークレーCharles Barkley NBAバスケットチーム選手

 ※スポーツ選手だけでなく、慢性的な不調(肩こり、腰痛など)に苦しむ一般の方にも支持されています。



こんな風に施術をしていきます

client

筋膜という骨・筋肉・腱・神経・血管を包んでいる組織を、
手・こぶし・ひじを使ってゆるめていきます。

揉み返しはないですが、しっかりしたタッチで
カラダの深いところをゆるめていきます。

わたしがワークするのにあわせて、
腕や足をゆっくり動かしてもらったり
一緒に施術をしていきます。

ただ、わたしが整理整頓するのではなく、
一緒に整理整頓し、
「どうしたらすっきり住めるのか?」を
一緒に探していくイメージです。

そして、カラダをゆるめていくと同時に、
カラダの正しいイメージをもつことと
動かし方のクセをみつけ、
もっと楽なカラダの動かし方を
身につけていきます。

無理に正しい姿勢をつくるのではなく
ちょっとしたコツや意識で正しくて楽な姿勢が
つくれる、ということがわかるようになります。

カラダが変わって、ココロが納得すると
姿勢や動きが変わっていきます。

flow


カラダ全体を感じ直して変えていく

littleboy

カラダを変えるレシピにそって10回のセッションをおこない
カラダ全体を感じ直し整えていきます。(お支払いは1回毎です)

お料理のレシピが順番や材料を示しているように、
ロルフィングのレシピには、順番と箇所が示されています。

レシピだから、
どうしても変えられない順番や欠かすことのできない箇所があるのです。

ただ、同じお料理でも、その人それぞれの好みの味があるように
施術の内容はひとりひとり異なったものになります。

ロルフィング ベーシック10
第1セッション 上半身 楽な呼吸ができるようにします。
呼吸って、マッサージと同じ役割なんです。
第2セッション 膝から下 まずは、しっかりとした土台をつくります。
上半身を無理なく支えられるようにします。
第3セッション カラダの側面 横向きでセッションをします。
カラダの前・後のバランスを改善します。
第4セッション 脚の内側、骨盤 脚の内側の筋肉をゆるめます。
カラダのセンターを感じられるようにしていきます。
第5セッション 上半身(とくに腹部) 大腰筋を使えるようにしていきます。
カラダの奥にある、いわゆる「インナー」の1つです。
第6セッション カラダの後ろ側 カカトから首までをゆるめます。
歩くときに、背骨が自由に動けるようにしていきます。
第7セッション 首、頭、顔(口、鼻) 頭がカラダの上にくるようにします。
口や鼻の奥の筋膜も頭のバランスに関係しているんです。
第8セッション 下半身 or 上半身 カラダの緊張が残っているところをワークし、
日常生活でよく行う動きが楽にできるようにしていきます。
第9セッション 上半身 or 下半身 第8セッションで行わなかった方をワークします。
日常生活でよく行う動きが楽にできるようにしていきます。
第10セッション 全身 カラダ全身と動きが1つにまとまり、楽に心地よく
動いていけるようにします。


カラダを変えるレシピは、こんな効果をもっています

flower

カラダ全体の筋膜をバランスのとれた状態へ変えていくことによって、
以下のような変化がおこります。



clover 体型・姿勢がよくなる
  猫背、O脚、X脚、反腰、骨盤のゆがみ、外反母趾、ハンマートゥが改善された etc

clover 呼吸・歩く・座る・立つなど日常動作が楽になる
  呼吸が浅いのが改善された、たくさん歩いても膝や脛が痛くならなくなった etc

clover ストレスや疲れの軽減
  一晩眠ると疲れがとれるようになった、前向きになれた etc

clover 腰痛や肩こり、膝痛などの慢性的な痛みが気にならなくなる
  ゼロになったわけではないけれど大幅に改善された、肩があがるようになった、
  痛みがひどい時のレベルが下がった etc

clover ダンスなどパフォーマンスがあがる
  練習しても出来なかったことができるようになった、早く走れるようになった、
  ヨガのポーズが安定するようになった etc

その他にも、よく聞かれる声です。

 clover 冷え性が改善された clover 生理痛が軽くなった
 clover 便秘が解消された clover スカートが回らなくなった
 clover 痩せた?と言われるようになった
clover カラダとココロがつながっていると実感できた



実際にロルフィングを受けられた方の感想を、ぜひお読みください。