セッションの流れ
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フィードバック 初回は、気になっているところ・ことを確認したり、
どのくらいのペースで受けるか、どうなりたいか？を決めていきます。
その他の回は、その日の体調、気になること、
セッションとセッションの間で気がついたことなどをお話しください。
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動作チェック
歩いてもらったり、膝を曲げてもらったり、
腕をあげてもらったりして、カラダのどこに緊張があるかを
確認してからワークをはじめます。
ロルフィングは、楽に動けるようになるのが目標です。
なので、普段の動きをしてくださいね。
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ワーク
手・こぶし・肘で、ゆっくりと適度な圧をかけて筋膜をゆるめていきます。
「肋骨って鎖骨の上までありますよ。」など、簡単な解剖学もお伝えします。
肘やかかとをゆっくり曲げてもらったりして、もっと楽な動かし方を
みつけていきます。
自分のカラダどうなってるんだろう？
興味をもってワークを受けてみてください。
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動作チェック
ワーク前にしたように、歩いたり、膝を曲げてもらったりして
違いを確認してもらいます。
寝たままではなく、重力のもとで楽に動けるようになるのが目標なので、
楽な歩き方や座り方を身につけていきます。
服装
こちらでお着替え（キャミソール（カップあり、なし）、短パン）をご用意しておりますので、普段着でお越し下さい。
ご自分でご用意される場合は、肌に直接はたらきかけるため、
下着 もしくは セパレートタイプのフィットネスウエアや水着でお願いします。
※ご注意※
水着の場合、背中・腹部の広く開いたものでないとワークが難しくなってしまいます。めくることが出来れば大丈夫です。
施術者 伊藤 綾郁（あやか）が、どんな思いで施術をしているのか、詳しいプロフィール・経歴などは、こちらをお読みください。
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